过多食用板栗的坏处 板栗的功效

秋冬季节一到，又到吃板栗的时节了。走在街上有时候都能闻到弥漫在空中的炒板栗香味，让人挪不开步忍不住想买点尝尝。咬一口糯糯的板栗，满嘴都是香香甜甜的味道，特别是冬天边烤火边吃热腾的炒板栗，别提有多幸福了。当然，板栗有多种吃法，可以炒着吃、煮着吃，而有些人也喜欢生吃。但是，很多人都有一个疑问，那就是板栗吃多了会怎么样呢?吃多了会上火吗?接下来，就让小编来给大家解答疑问吧。

过多食用板栗的坏处

板栗虽然好吃，但是吃多了对人还是有以下不好的影响。

上火

板栗含有很多营养物质，但属于温性食物，吃多了是真的会导致上火的。有时候吃了太多板栗长痘痘的话，那就是上火了。

消化不良

板栗吃多了容易使人胃里胀气，从而容易引起消化不良，消化不好的人应该少吃。

便秘

过多食用板栗会导致便秘，特别是炒板栗火气更大、更容易导致便秘。其实这也是人们吃太多板栗上火所导致的问题。

发胖

板栗是淀粉含量很高的食物，这一点和米饭有得一拼。大家应该知道吃多了淀粉含量高的食物容易发胖。

影响血糖

板栗的淀粉含量高，自然糖分也含量高，无论是生板栗还是煮熟的板栗都一样，吃多了影响人的血糖，因此糖尿病人千万要少吃。

板栗吃多了有这么多危害，那如果适当吃板栗又会有什么好处呢，我们赶快来了解一下吧。

板栗的功效

养胃健脾

吃多了板栗不利于消化，但是适当吃板栗对胃反而会有很大的益处，而且，对脾脏也有好处。

补肾壮腰

板栗可谓是补肾良品，肾不好的人应当经常适当吃一点。

强筋活血

适当吃板栗也对筋骨有好处，特别适合久坐、不经常运动的人吃。

止血消肿

板栗对止血消肿也有一定的帮助，从而有助于伤口早点愈合。