花生吃了会胖吗,吃花生会胖吗

这个要因人而异。有的人吃米饭都变胖，米饭是碳水化合物。蛋白质、油脂和碳水化合物在身体都可以重组形成脂肪，这个就要看这个人的身体情况了，如果转换功能有异常的，吃什么都可以胖。花生含有丰富的蛋白质和油脂，这两样物质都可以转换成身体脂肪

花生每71克就有589大卡的热量
你还拼命吃想肥死啊
累积7700卡路里增加一公斤
你自己算算吃500克花生（可食部分）要长多少肉吧...
哈哈 太恐怖了 花生我都不敢碰的 再喜欢都不能吃啊

病情分析:花生对肥胖的威胁并不大,如果适量服用还能起到减肥的功效,因为她是属于高热量,高蛋白,高纤维食物,可以增加饱腹感,也就是通常说的“比较抗饿”从而减少其他食品的摄入,降低身体总热量的摄取而起到减肥的效果.另外,花生营养丰富,花生仁含有人体必需的氨基酸,软磷脂,胆碱,不饱和脂肪酸,蛋氨酸,维生素A,B,E,K以及钙磷铁等营养成分,而且花生药用价值高,中医认为具有悦脾和胃,润肺祛痰,滋养调气,止血生血,降低胆固醇防止冠心病和动脉粥样硬化等功效.但饮食要求平衡,任何食物过量食用都是不好的,花生过量食用不仅容易上火,而且花生因为含油脂多消化需要大量胆汁增加肝胆的负担,并且促进凝血容易形成血栓,尤其血粘度高的人不宜食用,对于胃肠虚弱者,花生的过量食用增加消化负担容易导致腹泻和胃肠疾病.所以花生食用切忌一个“度”,适度则有利健康且不会引起肥胖,过度则会致饮食失衡,有害而无利. 意见建议:对于你18岁正值青春发育的男孩来说,充足且平衡的饮食很重要,如果你仅是一次或偶尔花生吃多了,理论上不会发胖；如果是每次吃的虽然不多,但由于很喜欢吃,而经常吃也不会因此而发胖；但如果长期大量食用是有害的,因为不仅是花生,任何食物如果过分食用就会减少其他食物的摄入从而造成偏食习惯,对于发育期的你来说无论长身体还是增加健康都需要的是各种营养成分,而不是单单的几种,固然花生营养丰富也不能涵盖所有人体所需的营养,因此建议今后合理搭配食物,做到不挑食的好习惯,这样才会保证健康的体魄.

典型的零食。花生了发胖，瓜子吃多了上火。
　　瓜子在人们生活中是缺少的零食，葵花子更是瓜子中的佼佼者。葵花子不但可以作为零食，而且还可以作为制作糕点的原料。由于葵花子是植物的种子，含有大量的油脂，故葵花子还是重要的榨油原料。葵花子油是近几年来深受营养学界推崇的高档健康油脂。大量磕瓜子会严重耗费唾液，久而久之会影响人的口腔健康甚至影响消化。 瓜子一次不宜吃得太多，以免上火、口舌生疮。
　　花生中主要含花生油、磷脂，及其花生蛋白质，是人体需要的营养成分。特别是花生油含有必需脂肪酸。更有益健康。 花生红衣，也有良好的养血作用。然而，毕竞花生蛋白质、花生油都是高热量的食物， 吃多了是不易消化的。尤其是肠胃功能差的人更应少吃些。 花生含油脂高达50℃％左右，吃多了易得肥伴症。