蜂蜜什么时候喝好啊

（1）调节肠胃功能，增强食欲，防止便秘（2）清肺作用，对呼吸系统疾病有相当效果（3）改善神经系统疾病，改善睡眠（4）保护肝脏（5）杀菌消炎，促进伤口愈合（6）美容、护肤作用。
在中国所有蜂蜜中，唯有天水产的优质蜜可与特仑苏相匹配。天水，中国最好蜜源地，唯一符合国际七大指标的蜜源地。山川相间，谷岭交错，海拔差大，气温悬殊，独特的高原自然气候，花期长达8个月之久，得天独厚的气候和地理地貌条件使天水成为全国著名的优质蜂产品蜜源基地和天然的“大蜜库”。部分蜜种产量可占全国同品种蜂蜜的80��上，浓度高于南方蜂蜜。蜂王浆产浆期在其他蜜源区仅有一个月左右，而在天水小转地放养产浆期却长达半年之久，所产蜂王浆中癸烯酸含量达1.8%，高于其他蜜源区。

早上喝一杯蜂蜜水，可以补充水分，提供给身体能量和维生素，促进人体的新陈代谢，排毒通宿便，防治便秘和美容养颜。早上先喝一杯温开水补充水分，调动机体的基础代谢功能，再喝蜂蜜水。晚上临睡前一小时喝蜂蜜水，可以安神助眠，提高睡眠质量，可以促进肝脏的排毒，清除体内的毒素和垃圾，补充皮肤细胞的水分，起到美白润肤的功效。但是，不宜临睡前喝蜂蜜水，容易发胖，增加夜尿次数，影响睡眠。

  一年之中，秋季最佳 一天之内，晨起为好 食用蜂蜜一般方法是早、晚各一次，每次25克—50克，以不超过 60℃温开水冲服，或在进早餐时把蜂蜜涂抹在面包、馒头片上，也可 把蜂蜜放入温和的豆浆、牛奶中食用。 对于运动员和重体力劳动者，可在参加运动或劳动前后服用，以 利提高血糖，增强体力或迅速消除疲劳。
  蜂蜜中含有生物活性酶，在 高温下易破坏，所以不要用温度很热的开水、牛奶或豆浆冲服。 用于治疗疾病，每日服用蜂蜜的剂量可增加到50克—100克。如习惯性便秘患者，每天早晨服50克左右蜂蜜。胃及十二指肠溃疡患者，除了蜂蜜与中药配伍外，每天早或晚服用蜂蜜50克—100克。
   蜂蜜营养丰富，容易消化吸收，因此是老人、儿童、运动员、孕妇、重体力劳动者和病弱者的理想滋补品。 蜂蜜是最常用的滋补品之一。据分析，蜂蜜中含有丰富的果糖，葡萄糖，维生素C、K、B1、B2，多种有机酸和有益人体健康的微量元素等。 不要用蜂蜜喂养一周岁以下的婴儿 一些年轻的父母喜欢在宝宝饮用的牛奶中添加蜂蜜。
  但是，国外的科学家发现，一周岁以下的婴儿食用蜂蜜及花粉类制品，可能因肉毒杆菌污染，引起宝宝食物中毒。这是因为：土壤和灰尘中往往含有被称为“肉毒杆菌”的细菌，蜜蜂在采取花粉酿蜜的过程中，有可能会把被污染的花粉和蜜带hui蜂箱。微量的毒素就会使婴儿中毒，严重者先出现持续1至3周的便秘，而后出现弛缓性麻痹、婴儿哭泣声微弱、吮乳无力、呼吸困难。
  而成人却不会因此中毒。这是因为肉毒毒素是在肉毒杆毒的繁殖过程中产生的，成人抵抗力强，可抑制肉毒杆菌的繁殖，婴儿由于肠道微生物生态等平衡不够稳定，抗病能力差，致使食入的肉毒杆菌容易在肠道中繁殖，并产生毒素从而引起中毒。 蜂蜜的食用方法 1、不可以用开水冲或高温蒸煮蜂蜜，因为不合理的加热，会使蜂蜜中的营养物质严重破坏，蜂蜜中的酶失活，颜色变深，香味挥发，滋味改变，食之有不愉快的酸味。
  高温使蜂蜜特有的香味和滋味受到破坏而挥发，抑菌作用下降，营养物质被破坏，因此，蜂蜜最好使用40℃以下的温开水或凉开水稀释后食用，特别是在炎热的夏季，用冷开水冲蜂蜜饮食，能消暑解热，是很好的清凉保健饮料。 2、蜂蜜的食用时间大有讲究，一般均在饭前1-1。
  5小时或饭后2-3小时食用比较适宜。但对有胃肠道疾病的患者，则应根据病情确定食用时间，以利于发挥其医疗作用。如在饭前一个半小时食用蜂蜜，它可抑制胃酸的分泌；如在食用蜂蜜后立即进食，它又会刺激胃酸的分泌；温热的蜂蜜水溶液能使得胃液稀释而降低胃液酸变，而冷的蜂蜜水溶液却可提高胃液酸多，并能刺激肠道的运动，有轻泻使用。
  因此，胃酸过多或肥大性胃炎、特别是胃和十二脂肠溃汤的患者，宜在饭前1小时半食用温蜂蜜水，不仅能抑制胃酸的分泌，而且能使胃酸降低，从而减少对胃粘膜的刺激，有利于溃疡面的愈合；而胃酸缺乏或萎缩性胃炎的患者，宜食用冷蜜水后立即进食。神经衰弱者在每天睡觉前食用蜂蜜，可以促进睡眠，因为蜂蜜有安神益智和改善睡眠的作用。
   食用蜂蜜的注意事项 1、不宜与豆腐同食。豆腐味甘、咸，性寒，能清热散血。与蜂蜜同食易导致腹泻。同时蜂蜜中的多种酶类，豆腐中的多种矿物质、植物蛋白、有机酸等，二者同食 不利于人体的生化反应。 2、不宜与韭菜同食。韭菜含维生素C丰富，容易被蜂蜜中的矿物质铜、铁等离子氧化而失去作用。
  另外，蜂蜜可通便，韭菜富含纤维素而导泻，容易引起腹泻。

早晨喝并不好,建议晚饭前喝点,既起到蜂蜜作用,还有助减肥!

1)蜂蜜放在口里含服，可治疗咽喉炎，对工作劳累，熬夜之后的火气上升有奇效。 2)调入各种饮料及食品中服用，香气淡雅，口感清甜，但要注意温度不宜超过60度。
在中国所有蜂蜜中，唯有天水产的优质蜜可与特仑苏相匹配。天水，中国最好蜜源地，唯一符合国际七大指标的蜜源地。山川相间，谷岭交错，海拔差大，气温悬殊，独特的高原自然气候，花期长达8个月之久，得天独厚的气候和地理地貌条件使天水成为全国著名的优质蜂产品蜜源基地和天然的“大蜜库”。部分蜜种产量可占全国同品种蜂蜜的80��上，浓度高于南方蜂蜜。蜂王浆产浆期在其他蜜源区仅有一个月左右，而在天水小转地放养产浆期却长达半年之久，所产蜂王浆中癸烯酸含量达1.8%，高于其他蜜源区。

蜂蜜空时候更加利于人体的吸收，比如早晚上，每天固间喝蜂蜜水会有更好的作用。蜂蜜水的温度不像一楼所说的那样70到80度，那样的话蜂蜜中的活性物质就会损失殆尽，正确的温度应该是40度或者低于40度，温度最高不高于60度。这不是信口胡说，有大学专门做实验研究温度对蜂蜜的活性的影响。
另外还需注意，如果消化不良，那就饭前喝蜂蜜水，喝后立即进食，可以帮助消化，适合消化不良的人采用。如果有胃溃疡等疾病，可以在饭前1.5小时或者饭后23小时喝蜂蜜水，可以抑制胃酸分泌，防止胃酸过多刺激溃疡面。另外蜂蜜对溃疡面的愈合有积极的作用。
忘了一点，蜂蜜每天食用量30到50克左右为宜，这是日常保健用量，如果用于治疗疾病，请加大用量。

蜂蜜对身体有许多特殊作用。在不同的时间喝蜂蜜水有不同的效果。喝蜂蜜的最佳时间是早上起床后饭前半小时。空腹喝蜂蜜水可以清理肠道便秘，排毒，清除肠道垃圾，改善肠道功能障碍。长期坚持这一习惯还可以改善肤色，促进新陈代谢，调节内分泌，美容和延缓衰老。

早上喝蜂蜜是治疗便秘的很有效的一方法，晚上喝蜂蜜具有美容养颜的功效，服用时温水就好，具体不要超过60摄度为好！开水冲服易破坏其有效成份！购买时已纯天然的为极品。

第一个时间是早晨，蜂蜜有润肠通便的作用，早晨起床后先喝一杯开水或者淡盐水，大约过半小时之后，再喝蜂蜜水是比较好的。第二个是下午，下午喝蜂蜜可以缓解疲劳。第三个是饭后可以帮助消化，饭后喝一杯蜂蜜水，可以帮助消化，时间大概是在饭后1小时左右，但也不要饭后立即饮用，不利于食物吸收。

早晨起床先空腹喝清水，过十后再喝蜂蜜水比较水温要在30度以下，空腹喝蜂蜜水不利于身新陈代谢，睡前喝蜂蜜水有助于美容养颜，但睡前饮用蜂蜜水不是人人都适用的，中老年人、有心脑血管疾病的人、血脂异常的人都不能睡前喝蜂蜜水，睡前喝白开水更合适的。

蜂蜜水中含有多种维生素，矿物质，生物酶等营养成分，对于养颜，润肠通便等都有一定的功效。蜂蜜水一般选择在饭前1至1个半小时，或着在饭后2至3小时最好。在清晨喝完白开水后，再喝蜂蜜水就更有利于发挥蜂蜜水的防治功效。也可以不受时间限制地将蜂蜜直接食用或与面包一起食用。