马蹄果怎么吃好吃

如果没有，吃的时候要借助砸的小榔头，或山钳子（可向销售人员索取）

材料
荸6个（我们家叫它马蹄），马蹄粉一红糖1条
做法
1、马蹄粉加200ML浸泡，搅拌成浆。
2、马蹄剥皮，切碎。
3、红糖加300ml清水煮融。
4、往糖水中倒入1/10的马蹄粉浆，搅拌至透明糊状，再把全部马蹄粉浆倒入糖水糊中搅拌。
5、混合好的生熟粉加入马蹄碎。
6、托盘里抹油，倒入拌好的材料，抹平。
7、大火蒸20-30分钟至熟成透明即可。
8、凉后切块，煎一下味道更佳。

主料玉米100g腰果100g珍珠马蹄120g胡萝卜70g辅料小金瓜外壳1个蒜米3粒盐1茶匙味精1/4茶匙步骤1.备齐所需原料：小金瓜，玉米，腰果，珍珠马蹄，胡萝卜。2.小金瓜从上方切开，把里面的南瓜掏出来，把金瓜外壳上蒸锅蒸10分钟。3.锅内热油放入腰果炒香。4.炒过腰果变黄色后盛出来。5.用锅内余下的热油爆香蒜米。6.放入珍珠马蹄果翻炒。7.倒入切好的胡萝卜丁翻炒。8.加少许盐调味。9.倒入掰好的玉米粒。10.炒到玉米粒都饱满了就是熟了，加入少许鸡精调味。11.把炒好的菜粒倒入蒸好的南瓜壳内。12.均匀的撒上之前炒好的腰果。

  1。当水果生吃　　荸荠可以当水果生吃，但要注意荸荠长在泥土里，荸荠皮比较多细菌，因此，必须把荸荠削皮洗净，并且要用热水冲一下杀菌，方可食用。这样吃的荸荠比较清甜爽口，能够保留荸荠原本的风味以及营养。　　2。当蔬菜煮熟食用　　荸荠还可以当蔬菜煮熟食用。
  荸荠可以跟当归、薏仁一起煮熟食用，先把当归切片，放进装了清水的锅里，煮半个小时，再把当归渣捞起来，把切好的荸荠以及薏仁放进锅里煮熟，待到当归薏仁荸荠粥没那么滚烫时，可以根据个人口味加入适量的蜂蜜。当归薏仁荸荠粥能够提高人的免疫力、清热解毒、能有效地缓解咽喉肿痛的症状，并且能起到预防癌症的作用。
  　　荸荠还可以跟无花果一起炖汤饮用，需要准备的材料有荸荠、无花果、适量的姜、蔗糖。先把荸荠去皮洗净切粒、无花果洗净切开、取适量的姜，接着把荸荠、无花果、姜一起放进炖盅里，把蔗糖以及适量的清水放进炖盅，隔水炖大约两个小时，方可食用。荸荠无花果汤可以起到清热解毒的作用。
  　　虽然荸荠具有丰富的营养价值，但是要注意血瘀患者以及肾脏脾脏寒凉的人群不宜食用。