开心果的禁忌人群

不相克。
桂圆
别名：龙眼、益智、骊珠、元肉、龙目、亚荔枝
禁忌人群：上火发炎症状者、怀孕忌食。
适宜人群：一般人群均可食用。尤适宜体质虚弱的老年人、记忆力低下者、头晕失眠者、妇女食用。

1、儿童。不仅是开心果，只要是坚果类的食物，小孩子都不宜吃的，因为不一小心就会卡喉咙了。如果小孩子要吃的话，必须是在大人的监督下，建议是把开心果等坚果碾碎了再给孩子吃。；

2、有过敏体质的人群。对坚果过敏的人。有些人食用坚果可能出现皮肤瘙痒、喉咙肿痛等过敏反应，这类人应避免食用对应的坚果。；

3、上火的人。坚果大多通过炒制、烘焙、油炸加工而成，很容易引发上火。有口腔溃疡、咽喉炎等热症的人应该少吃或不吃坚果。；

4、腹泻的人。开心果中含有大量的油脂和膳食纤维，有润肠通便的作用，对常人和便秘者是有好处的，但是腹泻者一定不能吃，以免加重病情。

不可以吃。很可能染了对人体有害的人工色素。如果长期食用添加过染色素的食品，将对人体造成很大危害。 开心果富含维生素、矿物质和抗氧化元素，具有低脂肪、低卡路里、高纤维等特点。 开心果营养价值：

1. 开心果果仁含有维生素E等成分，有抗衰老的作用，能增强体质。

2. 由于开心果中含有丰富的油脂，因此有润肠通便的作用，有助于机体排毒。 开心果禁忌： 一般人群均可食用，高血脂、肥胖者不宜多食。

开心果

饮食宜忌。开心果可谓心脏之友。主要含单不饱和脂肪酸，所以开心果不像其他坚果容易酸败，可降低胆固醇含量，减少心脏病。

作用与禁忌：一次吃10粒开心果相当于吃了1．5克单不饱和脂肪酸。贮藏时间太久的开心果不宜再食用。开心果有很高的热量，并且含有较多的脂肪，凡是怕胖的人、血脂高的人应该少吃。

果仁颜色呈绿色的比黄色的要新鲜，储藏时间太久的不宜再食用。

可脏之友。主要含单不饱和酸，所以开心果不像其他坚果容易酸可降低胆固醇含量，减少心。

作用与禁忌：一次吃１０粒开心果相当于吃了１．５克单不饱和脂肪酸。贮藏时间太久的开心果不宜再食用。开心果有很高的热量，并且含有较多的脂肪，凡是怕胖的人、血脂高的人应该少吃。

开心果适用一般均可食用，高血脂、肥胖者不宜多食

特别适宜：心血管病患者、脑力劳动者、老年人、学生、女性。不宜人群：高脂血症患者、肥胖者。开心果+黄瓜开心果多油脂，黄瓜性凉味甘，二者同食，会增加其滑利之性，可能导致腹泻。

适宜人群 开心果开心果适宜脘腹胀满、胃寒作痛、嗳气者食用。不宜人群开心果油脂高、热量高，肥胖症、高脂血症患者不宜食用。

开心果 简介 是一种干果，俗称开心果，又名“无名子”，类似白果，开裂有缝而与白果不同。开心果富含维生素、矿物质和抗氧化元素，具有低脂肪、低卡路里、高纤维的显著特点，是健康的明智选择。▸功效与作用性温，味辛，涩，无毒。主治诸痢，去冷气，令人肥健。治腰冷，阴肾虚弱，房中术多用之▸营养价值(好处)1、开心果果仁含有维生素E等成分，有抗衰老的作用，能增强体质；2、由于开心果中含有丰富的油脂，因此有润肠通便的作用，有助于机体排毒。开心果（熟）储藏太久就不适合再食用。怕胖的人、血脂高的人也应该尽量少吃开心果（熟）。根据研究报告显示，按照人体每天所需养分的份量，50颗开心果（熟）可以供给人体每日超过10��所需养分，所以建议适可而止。▸禁忌人群怕胖的人、血脂高的人应尽量少吃开心果（熟）。▸适宜人群一般人群均可食用开心果（熟）。