产前准备什么食物

准备物品 预产期越来越近，你最好提前为入医院生产作一些物质准备，如换洗的内衣、内裤，及加长加宽的卫生巾，或加药的卫生巾。还要准备一些鸡蛋、红糖、巧克力（生产时吃）、脸盆及洗漱用具。 此外，还要准备婴儿用品。许多医院为婴儿配备了衣服被褥和尿垫，你最好到你计划生产的医院打听清楚，以免重复。住院期间，宝宝需要被褥1～2套，针织衬衣2～4件，睡袍2件，小方巾、小毛巾各2条，脸盆一个，爽身粉一瓶及婴儿奶具、一次性尿垫等。 为宝宝准备的衣服应该是纯棉的，式样宽松，穿脱方便。衣服的后背和腋下不要有纽扣和暗扣等，没有领子的衣服较好。 去医院时，还需带住院押金、孕期检查记录本、身份证。 住院物品放在一起，随时都可以拿起去医院。 ·注意事项 等待分娩时，要注意每天清洁自己，充分休息，积蓄体力。 一个人不要走得太远，以免发生意外。严禁性生活，以免造成早产或产后感染。绝大多数的孕妇在预产期前后两周内生产，当你有规律地腹痛，且间隔时间越来越短，疼痛时间延长时，就预示着快临产了。 从阴道中排出少量血性黏液，即“见红”，或破水，即子宫内的羊膜囊破裂，羊水流出，也是临产的可靠征象。 ·了解分娩过程 分娩通常分为三个连续的过程： 第一产程是从有规律的子宫收缩起，至宫颈口完全扩张达10厘米，能使胎头娩出为至。这一过程对于初产妇来说需要4~24小时。 第二 产程从宫颈口完全扩张到胎儿娩出为至。初产妇需半个小时到两个小时的时间，第三产程从胎儿娩出后到胎盘免除为止。初产妇需十分钟到一个半小时。分娩过程中大喊大叫会使产程延长。 ·了解分娩疼痛 什么因素会影响你的痛感呢？ 其一是孤独。在分娩过程中你会希望有人陪伴在你的身边，从精神上给你予支持，这样会减轻你的疼痛感。 其二是过于疲劳也会加重疼痛感。应该注意休息，借以应付宫缩时的疼痛。 其三是心情紧张或急噪。在宫缩间歇期间注意精神放松，在宫缩时注意吸气（深呼吸）。 其四是怕痛。应尽量使注意力分散，不要总是想着宫缩会如何疼痛，要多想想即将出生的小宝宝。 其五是对分娩的无知。分娩前应多阅读一些这方面的书籍，多向别人了解一下这方面的经验，参加分娩学习班等。 药物以外的止痛办法有： 1．心情放松，深呼吸。 2．让别人按摩或使劲挤压后背部。 3．频繁变换体位。 4．后背部放个冰袋。 5．用网球当按摩器。 6．口中吸或含上冰块，使保持湿润。 7．看电视、玩游戏、听音乐等分散注意力。 8．当宫缩越来越频，越来越痛时，放慢呼吸或做深呼吸，间歇期间注意休息。 9．如果你感到热或已经出汗，用凉爽的湿毛巾擦一擦脸。 要对分娩的疼痛有充分的思想准备。分娩是自然的生理现象，分娩痛是生理性疼痛，一般人都可以忍受。但是生产时必须经过一段时间的剧痛，如果没有充分的思想准备，你会被意料不到的疼痛打跨。 宝宝的第一个月 ◎ 生理指标： 满月时，男婴体重2．9~5．6千克，身长49．7~59．5厘米；女婴体重2．8~5．1千克，身长49．0~58．1厘米。 ◎ 养育要点： 母乳喂养，按需哺乳。母乳喂养不必加喂水。 混合喂养及人工喂养可选择配方奶、鲜牛奶、全脂奶粉。注意奶瓶的消毒，配好的奶宝宝一次没吃完，不可留到下一次喝。 保证每天约20个小时的睡眠； 多拥抱、爱抚宝宝，抚摩宝宝全身的皮肤，与宝宝说话；经常用微笑、歌声、鲜艳的有声具逗引宝宝。 宝宝出生14天开始常规服用D。2~3周左右注意宝宝接种卡介苗的反应，出现红肿硬块并形成小脓包是正常反应。 宝宝不要睡太软的床和大而软的枕头，最好单睡一张床，防止窒息；喂牛奶、洗澡时，防止烫伤；把宠物转移到别处，防止宝宝被动物咬伤。 ◎ 发育指标： 满月时俯卧抬头，下巴离床三秒钟；能注视眼前活动的物体：啼哭时听到声音会安静；除哭以外能发出叫声；双手能紧握笔杆；会张嘴模仿说话。 ◎ 本站提示 确定宝宝的气质是活泼型、安静型，还是一般型，对于宝宝的养育非常必要； 奶水不足的母亲不要急于加代乳品，多吃些能下奶的食物，如鲫鱼、鲢鱼、猪蹄、黄花菜、丝瓜、芝麻、酒糟。 给宝宝拍照时，不用闪光灯 新妈妈常规健康检查目录 产后检查能发现隐患现在很多女性对自己的产前检查、孕前检查十分重视，而新妈妈的产后检查往往被人们忽视。不少新妈妈认为，只要孩子顺利生下来就没事了，其实不然，产后检查也十分重要。产后检查能及时发现产妇的多种疾病，还能避免患病的产妇对婴儿健康造成的影响，同时还能帮助产妇及时采取合适的避孕措施，尤其对妊娠期间有严重并发症的新妈妈更为重要。 基本检查项目 如果没有什么不舒服的感觉，应该每年到医院进行一次妇科检查，检查的基本项目有： 1．盆腔检查，就是由医生用肉眼来观察外阴、阴道、宫颈是否有异常，并触摸肚子里的子宫，卵巢有没有异常。这种最基本的检查可以发现外阴和阴道炎症、病毒感染（如尖锐湿疣）、宫颈炎、子宫肌瘤、卵巢囊肿、子宫脱垂等常见的疾病。这种检查简单，没有什么痛苦，费用也很低，仅十或二十多元。 2．白带（阴道分泌物）的检查，就是取少量白带，由医生在显微镜下检查是否有阴道炎症，可以准确的诊断阴道炎，以便指导治疗。还可以将白带送到化验室检查衣原体、支原体、淋病等性传播疾病。这种检查的费用也很低，仅十或二十多元，如果查性病，约需百元以上。 3．宫颈刮片检查。很多人害怕“刮片”，其实什么感觉也没有，就是用一个小木板或塑料刷在宫颈上轻轻刮一下，许多宫颈的细胞就会被刮下来。这种检查是用于检查宫颈癌，因为宫颈癌是女性最常见的恶性肿瘤，而且宫颈癌与常见的宫颈糜烂难以用肉眼区别。刮下来的细胞经显微镜检查后可以确定有没有宫颈癌。这种检查费用从20元到150元不等，当然费用高的准确一些，而且同时能查许多项目。 4．B超。大家都知道B超是怎么hui事。做B超可以发现子宫肌瘤，卵巢囊肿等常见的妇科盆腔内病变，比盆腔检查准确多了。通常做妇科的B超要先憋足尿，这样子宫和附件（输卵管＋卵巢）才能看的清楚。很多人就害怕憋尿。不过，现在许多医院有经阴道做的B超。如果能憋尿，最好还是做普通B超,一般30－100多元。 上面说的这些就是最基本的妇科检查，一个上午就能检查完，而且没有伤害性，总共费用约50－300元，几乎可以发现绝大多数常见的妇科疾病。如果有的年轻妈妈担心会患上性病，比如接受过输血、经常在公共场所工作、对爱人的行为不放心等等，可以检查一些性病的项目。除了上面可以检查的性病外，艾滋病和梅毒需要早晨不吃饭，空腹抽血化验。 如下的症状，尽早就医 1．月经不正常。比如月经过了日子，就一定要检查是不是怀孕了，别太迷信自己的避孕方法。月经量多可能是内分泌异常，也常常是子宫肌瘤的结果。 2．肚子痛。可能是盆腔炎症，也可能是卵巢囊肿的结果。尤其要警惕可能是宫外孕。所以如果肚子痛，别自以为是痛经或不以为意。 3．白带多。常常是阴道炎，宫颈炎和盆腔炎症的结果，而且许多性病也有白带多的症状，要早去检查。 4．外阴长了东西。可能是皮肤疖肿，也可能是外阴的囊肿，也说不定是子宫脱垂，总之，自己难以判断是什么，还应该由医生来检查。 5．乳房的异常。熟悉自己乳房的正常形态及触摸的感觉，一旦有异常就很容易引起警觉。 检查的最佳时机是月经结束后，这时乳房较软且没有肿胀感，有利于获得敏感的触觉。如果母亲或姐妹有人患有乳腺癌， 要做乳房的X线透视片。 常规的健康检查项目 此外，年轻的妈妈还需要做一些常规的健康检查，具体项目是： 1．全面体检：每5年做一次。医生会详细询问个人病、相关的家族病史以及个人生活习惯方面的一些问题，然后抽血化验。此外，还应该做肝、脾脏检查，以及尿液化验、血色素化验等。通过这些检查可排除那些没有自觉症状的疾病。 2．皮肤检查：每年做一次。凡看到面积超过6毫米（约一支铅笔粗细）的痣或痣表面呈凹凸不平状，应去确诊。皮肤原有的色素区域变大或颜色加深，也是危险信号。如能及早发现异常，也许做个小手术就能痊愈。因此，对全身的痣或色素斑做一次专业检查很必要。 3．牙科检查：每半年进行一次。应当坚持每半年去看一次牙医，清除牙斑、牙石，防止牙齿疾病。服用避孕药的女士因血液中雌激素水平较高，更要常去看牙医。 4．视力检查：每2～3年进行一次。别以为你的视力达标，很多影响视力的疾患是无声无息缓慢发生的，一般没有明显的感觉或痛苦。如果有糖尿病、高血压或有青光眼的家族史，或者工作用眼较多（如长时间看计算机屏幕），则发生眼疾而影响视力的危险性大于常人。定期由眼科医生进行详细而规范的检查以及早发现异常，采取有效的措施。

产妇在生产前需要准备的东西包括：一、宝宝用物：宝宝出生后穿的小衣服、包被、奶瓶、小碗、勺子、尿不湿、湿巾等；二、产妇用物：卫生巾、卫生纸、睡衣、用水的盆、毛巾等；三、重要的是一定要带准生证、产妇的身份证以及孕期检查的资料等。

尿布要求吸水性强，质料柔软，买的纱布就可以。（必备）棉垫可用布和棉花制作，用浴巾折叠的也可以。（必备）小毛巾喂奶、喂水时做围嘴使用。（必备）大毛巾可以用浴巾，除了擦拭身体还可以当被子用。（必备）清洗用具洗脸、洗澡、洗屁股盆各一个，还要准备婴儿洗发水、沐浴露、润肤露 、爽身粉、护臀膏、婴儿洗衣液各一份。（必备） 　酒精、眼药水75％的酒精100毫升，0.25％的氯霉素眼药水4～5支。棉花棒若干，体温计一支（必备）。奶瓶如果是母乳喂养，准备1～2个奶瓶，一个喝水、一个喝果汁；如果是人工喂养，需准备5～6个，以200毫升的耐热玻璃奶瓶为宜。（必备）奶嘴准备和奶瓶配套的奶嘴3～4个，刚出生一个月内用黄色橡胶，后改用白色硅胶。奶瓶刷子准备一个，用来刷洗奶瓶（必备）。消毒锅大号，最好准备一个，可用消毒碗柜代替。不锈钢锅小号，最好准备一个，给宝宝煮东西吃。奶瓶保温袋外出时用于保温。暖奶器双桶，如果喂母乳可以不需要。婴儿碗、勺新生儿可用来喝水、吃药，不容易洒水。小衣服最好多准备几套，和尚袍、中号、长袖（可以买大点儿）。（必备）小裤子可多准备几条，中号、长（头两个月不用穿裤子，可用尿布兜代替）。婴儿袜子如果宝宝在夏天出生可以不用，冬天出生一定要用。帽子准备2个就可以了。防抓手套如果勤给宝宝剪指甲，可以不用准备。护脐带可用，可不用，宝宝的肚脐要见空气才好。被褥新生儿应有专用棉被，不可以与成人共用。（必备）枕头新生儿不一定要用枕头，也可以用折叠的毛巾代替。

及时的去医院就诊治疗就可以的。对症治疗要及时的均衡营养多吃新鲜蔬菜水果忌辛辣食物多喝水注意休息及时的补充多种维生素。保持情绪稳定早康复。

当刚知怀孕的时候，新们就有些迫不及待，盼望着小的降临。在经过的十月怀胎之后，便正式进入了预产期，而此时新妈妈们是否已经做好了充足的准备来迎接宝宝降临呢？

一般而言，怀孕达到37周，随时可能临产，此时就需要准妈妈们为生产做好准备。首先，要准备好产妇及婴儿所需的各种物品，比如宽松的内衣、孕妇长裙、出院时换穿的婴儿衣裤、被子等。

除了准备一些生产必需的物品之外，产妇还要做好精神上的准备。在孩子即将降临之际，保持愉快的心情，遵从医生的建议，同时把关爱之情转移到腹中的宝宝身上，这样可以转移和分散紧张的情绪。调查表明，思想准备越充分的产妇，难产的发生率越低。

对于女性而言，生育是对身体素质的一种考验，身心上的充足准备必不可少。保持身体健康以及体力充沛，就需要加强营养的补充，合理地安排生活。首先，保证充足的睡眠是积蓄精神和体力的必要前提，值得一提的是，分娩前的午睡对分娩非常有利。其次，要经常补充一些富有营养且易消化的食物，如蛋、奶等。第三，临近产期尽量不要外出，也不要整天卧床，可以进行一些轻微的运动以调理内循环。第四，此时要绝对禁止性生活，以免引起胎膜早破和产时感染。第五，由于孕妇产后不能马上洗澡，因此在产前可以洗澡，以保持身体的清洁，但去浴室洗澡必须有人陪伴，以免湿热的蒸气引起昏厥。

对于孕妇来说，掌握一些呼吸技巧也是必要的，它可以在分娩时帮助生产。在很多产前训练课程中，孕妇的大部分时间都是在学习、掌握不同的呼吸方法，这是因为呼吸技巧不仅可以帮助孕妇放松身体、保存体力、抑制疼痛，还能增强产妇的信心，而且是最自然的减轻分娩阵痛的方法。但由于在分娩过程中，很多产妇会因为疼痛而失去控制，导致呼吸方法无法实施，因此需要孕妇在产前牢记呼吸法并且反复练习。

基本的呼吸技巧主要有3种：第1种是深呼吸法，适用于当子宫开始收缩和收缩结束时采用。要点是在深深地吸入空气时，感觉肺的最下部充满空气，再缓慢而深沉地将气呼出，掌握好节奏，并转移注意力。此法有镇静的效果。

第2种是浅呼吸法。当子宫收缩达到最高点时可采用浅呼吸法。要点是只让肺部的上部充气，嘴唇微启，短促呼吸，气体由喉部吸入。10次浅呼吸之后需要做1次深呼吸。

第3种是浅表呼吸法。在阵痛频繁之时，此法最为有效，而且非常容易，有点类似于喘气，可以设想为“喘气、呼气、吹气”。浅表呼吸法，可以有效帮助产妇积蓄体力，缓解疼痛。

产前准备是十分重要的，每一个进入预产期的女性都要做好充分的准备，以免临产时措手不及。产前不仅要准备各种用品，还要有充分的思想准备，掌握一些分娩知识，了解分娩步骤，同时还要对分娩过程中的禁忌引起注意。