百合莲子汤的做法

用料  

莲子    15    

百合    10颗    

茯苓    8颗    

银耳    3朵    

红枣    5颗    

   少许    

茯苓百子汤的做法  

各料洗净，百合，莲别泡发30分钟，银耳泡发20分钟

银耳泡发后摘去根，将银耳捏碎小朵放入紫砂煲

将百合，莲子，红枣放入，用纱布包好茯苓系住后放入

用紫砂煲煲约7～8小时，依口味放少许红糖，其实红枣味道很浓，不放糖也有甘甜味

小贴士

我的是160w慢炖的紫砂煲，其实估计几个小时也够了

莲子百合安
材料：莲子50水发百合40克，水发银耳250克
调料：冰糖20克。
莲子百合安眠汤的做法
1、材料洗净；银耳切去根部，切小块。
2、砂锅中注水烧开，倒入银耳、莲子，拌匀。
3、盖上盖，用大火煮开后转小火续煮40分钟。
4、揭盖，放入百合，拌匀，盖上盖，煮20分钟至熟。
5、揭盖，加入冰糖，搅拌至溶化，关火后盛出即可。

注意银耳虽然单薄，但是要煮的软软滑滑，可是要费些功夫的，放入暖水瓶是一个比较省力的做法，视情况可以加长时间，我做的时候是焖了一晚，效果不错，根据个人喜好吧

银耳百合莲子羹的做法详细介绍 菜系及功效:甜品/点心 失眠食谱 补虚养身食谱 补阳食谱 防癌抗癌食谱
口味:甜味 工艺:煮银耳百合莲子羹的制作材料: 主料:银耳(干)20克,莲子150克
辅料:百合20克,枸杞子15克
调料:冰糖100克教您银耳百合莲子羹怎么做，如何做银耳百合莲子羹才好吃1. 将干银耳去除杂质后，撕成小块，放入饭中用清水浸泡一天;
2. 鲜百合洗净去老蒂，拔成瓣;
3. 莲子剔芯与枸杞洗净备用即可;
4. 锅中放入适量的清水，放入银耳、莲子大火煮半个小时;
5. 加入枸杞、百合，并放入冰糖，继续煮半小时;
6. 改小火煮至银耳彻底变烂，变成浓稠即可。 小帖士-食物相克:
枸杞子:枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。
雪梨百合莲子汤的做法详细介绍 菜系及功效:美容菜谱
雪梨百合莲子汤的制作材料:主料:雪梨 三个,百合 一两,莲子 二两 ,蜜枣 四粒,瘦肉 六两 ,盐 适量 雪梨百合莲子汤的特色:天气干燥，皮肤紧绷绷的，最好多饮用汤水以作补充。雪梨有解燥之效，而百合则有润肺清凉的作用。 教您雪梨百合莲子汤怎么做，如何做雪梨百合莲子汤才好吃1 雪梨去皮，洗干净后切件。 2 洗干净百合，莲子和蜜枣。3 洗干净瘦肉，飞水后再冲干净。 4 烧滚适量水，放入雪梨、百合、莲子，蜜枣和瘦肉，水滚后再改慢火煲约二小时，下盐调味即成。