晚上吃香蕉好吗

香蕉甜，所以常会被人误认为热量很高，其实不然， 一根香蕉（净重约100g左右）的卡路里只有87卡，与一餐的白饭量相比，只有一半一下的低卡路里量。
晚上来一个大香蕉吧，它对于缓解便秘有很好的效果，配上青汁，效果更是双倍。
香蕉对减肥有利，是因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富。据说 大S曾经三星期内只吃香蕉成功减肥3公斤
很多水果减肥餐都少不了香蕉，因为香蕉含有丰富纤维质、维他命A、钾质和果胶等，所以可以有效地整肠，这样就能帮助排便。香蕉也有排除水分的效果，不但是最佳瘦身水果，也是吃了会让肌肤水当当的美颜圣品

晚上吃香蕉不好

您好：睡前吃香蕉，只要您没有自觉不适就可以的。并无什么特别的好处或者不好，主要注意刷牙、适当活动后入睡为好。

水果类的东西,任何时候吃都是可以的,尤其是香蕉这个没有任何时间限制的。