孕妇可以吃荔枝吗 吃荔枝有哪些功效与禁忌

谁能抵挡住冻荔枝和甜果肉的诱惑？但是荔枝是容易上火的水果。不管是孕妇还是普通人都不能吃太多荔枝。荔枝是补血的好水果。它富含蛋白质、糖、维生素、脂肪、柠檬酸、果胶、磷、铁等。它是帮助人们健康的好水果。

孕妇能吃荔枝吗

孕妇可以吃荔枝，荔枝是水果中补血的佳品，它含有丰富的蛋白质、糖分、多种维生素、脂肪、柠檬酸、果胶以及磷、铁等，所以孕妇可以吃。吃荔枝容易上火，所以要适量食用。

荔枝营养

荔枝富含糖分，能补充能量，增加营养。研究证明荔枝能滋养脑组织。孕妇吃荔枝能明显改善失眠、健忘和精神疲劳。荔枝肉富含维生素C和蛋白质。孕妇吃荔枝有助于增强免疫功能和抗病能力。

荔枝含有丰富的维生素，能促进微血管的血液循环，防止雀斑，使皮肤更光滑。从中医角度看，荔枝果肉具有补益脾肝、调节气血、温中止痛、补心安神的作用。

吃荔枝的禁忌

不过孕妇虽然可以吃荔枝，但也不要吃太多，因为吃太多荔枝容易生气。因此，孕妇不适合多吃荔枝，孕妇每次吃荔枝以100-200克为宜。