花蛤的营养价值及功效

花蛤能够说是生涯中最廉价的海鲜，它肉质鲜嫩，养分丰厚，平常能够炒食也能够用来做汤，对人类身材有多种益处。不外要提及花蛤中的营养成分，人们理解的还真不多，也少不晓得花蛤的详细成效是甚么，上面我就对它做一个具体的引见。

花蛤的营养价值

1、营养成分

花蛤是一种高养分食材，它不只含有蛋白质和脂肪，还含有部分糖类物资和多种维生素，它们完整能够知足人体代谢时对不一样营养成分须要，能为人体增补养分，也能增进代谢加强身体素质。

2、补钙壮骨

花蛤是一种高钙食材，这类食材中的钙含量能够说是全部海鲜中最高的存在，听说每一百克花蛤中钙的含量就高达130克，平常人们食用花蛤当前能疾速把这些钙质接收和应用，能增进骨骼发育，加强骨密度。

3、增补维生素

花蛤照样一种高维生素的食材，它含有多种对人体无益的维生素，七种维生素B12的含量最为超卓，这类物资不但能增进身材血液代谢，也能够防备血虚。别的这类维生素还能增进人类手术后身材的疾速规复，能进步身材各器官的功用。

4、增补牛磺酸

花蛤的成效

花蛤除营养价值高之外，它还能入药，在它味甘咸性寒，滋阴生津、软坚散结和通利小便都是它入药当前的重要成效，平常它能够用于人类烦热冷汗和消渴和身材水肿与小便晦气等多种常见疾病的防备与医治，成效都特殊分明。