吃银耳最佳时间,喝银耳红枣汤最佳时间

①早上喝：营养吸
经过一晚上的休息，早晨起来的时候处于空腹状态时吃任何食物都是很容易被消化吸收的，银耳汤味甘、性平，营养丰富，且没有刺激性，当作早餐食用，不仅美味营养，还能帮助肠胃清空宿便。
②下午喝：缓解疲劳
银耳汤中含有丰富的氨基酸、膳食纤维、胶质、维生素及钙、锌、钾、磷等矿物质，有较高的营养价值，下午新陈代谢较旺盛，可以适量食用银耳汤做下午茶，下午喝银耳汤有利于营养物质的吸收，还能为人体补充多种所需的营养物质，可以增强体力、缓解疲劳。
③ 晚上喝：美容养颜
银耳汤含有丰富的胶质和膳食纤维，胶质和膳食纤维具有润肠通便、排毒养颜的作用，人在晚上睡觉的时候，正是肌肤细胞修复的最佳时期，在睡前喝一碗银耳汤还可以促进细胞的新陈代谢，有利于面部肌肤的养护。

都可以 的。不间影响。

银枣的功效

1、银耳脂降压,,解毒,消食,养胃,亮发,提疫力,减肥,健脑,补充能量,温肺,有益心血管，养颜护肤,通血,抑癌抗瘤,养阴补虚,抗衰抗辐射

2红枣健脾益胃，补气养血，养血安神，缓和药性

银耳什么时候吃最好1、一天当中,下午吃银耳最好。下午食用容易消化,早上空腹不适合吃甜食,晚上最好避免吃银耳,过多的胶质会影响血液在血管的流动,而且吃后容易发胖。什么时候吃银耳最好2、一年四季中,秋季最适宜吃银耳。银耳润肺益胃,补气养颜的功效,还能够起到清热养阴,健脾养胃的功效,秋天和大枣一起煮着吃效果更佳。

银耳是凉性的，特别是加了冰糖后对有些寒性体质的人肚子不好。


所以一般适宜夏季吃

一日三餐都要有时间规律，只注意早餐 时间是不够的。肠胃在11时30分左右差不多把早餐所进食的能量都消耗了，一个早上 的工作也使得体力在此刻有点不支，这个时候一顿营养丰盛的午餐是必不可少的，能为下午的学习和工作提供必备的能量。

银耳又名白木耳，是一种胶质食用菌和药用菌，其粗纤维有助于肠胃蠕动，减少脂肪吸收，有推动减少脂肪的作用，兼具去除脸部黄褐斑、雀斑的功效。当然了，效果是因人而异的，长期坚持效果会更好。

建议上 8点左右的时间会比较好
夏天人体阳气浮于体内脏反而空虚，脾胃也如此，因季人都胃口都不太好，因此《黄帝内经》中就说夏季应当以清淡易消化的羹剂为主，银耳汤即属此列。
而且夏天人都比其他时节更喜甜食，因为甜甘味是入脾经，利于健脾的，所以夏天的许多节令性食物譬如酸梅汤、绿豆汤等都是甜味的。

银耳汤天天喝也可以，不过需要适量
银耳汤都会放糖来煮。如果糖太多了，汤就太甜了，每天喝很多的话，是会导致长胖

银耳汤是我经常煮着喜欢把银耳撕得碎碎的配上不同的材料一起煮时是木瓜，有时是雪梨，有时是桂圆红枣之类的。炖上一个多小时，煮成粘稠的汤水。我自己喝，只放少少的冰糖，只要一点点的甜就够了，一杯一杯当水喝。

这段时间开始在米饭里添加粗粮，所以家里备了一些红薯紫薯。有一天煮银耳汤的时候，就想着把紫薯加进去试试看——煮出来的汤真的让我很惊艳，美美的紫色。味道也很好，和银耳并不冲突，看来紫薯是蛮适合做甜汤和甜品的食材。
做法：

1、将银耳用清水浸泡1小时左右，至银耳变软、完全舒展开来。

2、紫薯去皮切小丁。

3、银耳泡发好后，冲洗掉灰尘等小杂质，再撕成小片。

——大小其实随意。我习惯把银耳撕小片一点，不仅比较容易炖烂，喝起来也方便。我一般是用来当水喝的，所以撕得很小。

清热润肺,还可以补充一点胶原,而且吃银耳可以排毒.

银耳有很多作用！我认为早上起来后，吃吸收效果是最好的！因为辰时是一天中脾胃吸收东西效果最好！