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薏仁粉怎么吃好吃

生薏米粉怎么吃?

1、生薏米粉可以煮成薏仁粉莲子百合粥 a、材料:薏仁粉五十克,莲子去芯儿三十克,百合二十克; b、先煮薏仁粉,莲子,百合,再与粳米五十克同煮粥,用适量红糖,或者蜂蜜调味食用,有健脾祛湿润肺止泻,健肤美容的作用,也可以适用大便溏烂,下肢湿疹,面部痤疮等症。

2、可以炒熟,一般小火炒十五分钟左右就能炒熟,每天早晚两次,每次五克,用熟薏米粉,加温开水冲服,饭后服用,能润泽肌肤,美白补湿行气活血,调经止痛; 3、可以把炒熟的薏米粉,取五克,泡五百毫升的温开水,当作茶水饮料饮用,能够降暑解渴,利水消肿,清热解毒,这样的做法,可以营养头发,防止脱发,使头发,变得光滑柔软; 它还可以有瘦身的作用,比如将鲜牛奶煮沸后加入炒熟薏米粉3到5克,搅拌一下就可以,它能够润泽肌肤,美白补湿,行气活血,调经止痛,排水瘦身,有减肥的功效。

薏仁粉怎么吃?

 仁拥有丰富的蛋白质和维生素B1、B2,是美圣品,再加养丰富的牛奶食用,是一道相当简单方便的食品,每天早上喝上一杯美人薏仁汤,让你美白不求人。 煮薏仁粉的做法如下:

  1、用绿豆粉,薏仁粉各适量,加牛奶(最好用原味酸牛奶)或蜂蜜,也可以加水调好敷脸20分钟左右洗净就可以了,想美白就多放点薏仁粉,少放绿豆粉,想清洁皮肤的话就多放绿豆粉少放薏仁粉!
  2、美人薏仁汤 材料:薏仁粉、鲜奶 做法:将鲜奶煮沸后加入薏仁粉大约5~10克,搅拌一下即可。
  3、美白芝麻汤 材料:薏仁粉二匙、芝麻一匙、些许牛奶 做法:将所有材料混合后,加入200c.c.热牛奶即可。

  【功效】
  1、预防心血管疾病:若每天食用50-100克的薏仁,可以降低血中胆固醇以及三酸甘油脂,并可预防高血脂症高血压、中风、心血管疾病以及心脏病。
  2、降血脂:因为薏仁含有丰富的水溶性纤维,可以藉由吸附胆盐(负责消化脂肪),使肠道对脂肪的吸收率变差,进而降低血脂肪。
  3、促进新陈代谢:薏仁可以促进体内血液和水分的新陈代谢,所以有利尿、消水肿等作用,并可帮助排便,所以可以帮助减轻体重。
  4、美白肌肤:薏仁因富含蛋白质,可以协助消除班点,使肌肤较白晰,若长期饮用,还可以达到滋润肌肤的功效唷!
  5、其他:降血糖。

  【注意事项】
  1、因为薏仁会使身体冷虚,所以怀孕妇女及正值经期的妇女应该避免食用。
  2、薏仁所含的醣类黏性较高,所以吃太多可能会妨碍消化唷!
  3、薏仁虽然有降低血脂及血糖的功用,但毕竟只是一种保健食品,不能当作药品。所以有高血脂症状的患者,还是要找医生治疗,千万不可以自行食用薏仁来治疗喔!

买了薏仁粉。怎么吃?

首先,把薏仁洗净,不急的话可以等它晾干再炒,急的控净水就可以炒了(我是控了一个小时左右就炒了,晾干太慢了,呵呵) 炒的时候最好用受热比较均匀的锅,不容易胡,我是用的高压锅。如果是湿的直接炒的话,会有一些粘锅,火不要太大,并不时的翻动,让薏仁的潮气慢慢散尽,等没有水汽的时候,把火弄的非常小,频繁的搅动,主要是防止炒胡了。慢慢的就会闻到一股米香,取一粒薏仁,用手指碾,感觉发脆,能碾碎,就炒好了。 然后用有干磨功能的轧汁机,磨成粉,就大功告成了,^_^ 然后,每天一小勺,冲水喝,又方便,又能天天喝

熟薏仁粉怎么吃?

是很难喝啊,不过我现在没天都坚持一杯,皮肤真的白了啊,美是要付出代价的!
我叫你喝它的好方法,你把它兑在豆浆里!

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