五谷杂粮粥配方表

五谷杂粮粥的配料是哪些？

五谷杂粮粥的配方是什么

材料

茶干(采石矶) 6片， 鸭肫 250g， 蒜苗 100g，小米辣 5根，葱，姜 各5g，黄酒，生抽 各1汤匙（15ml），白砂糖，盐 各1茶匙（5g）

做法

1、茶干切成细丝，蒜苗切段，小米辣切成小段，葱、姜切成末备用。

2、鸭肫洗净切成薄片，装入碗中加入黄酒、生抽、白砂糖、盐、葱、姜末拌匀，腌10分钟。

3、大火烧热炒锅中的油，倒入腌过的鸭肫片翻炒变色后，放入茶干、小米辣、蒜苗段快速翻炒，调入生抽、白砂糖、盐，炒匀即可出锅。

杂粮粥怎么做和五谷杂粮养生配方？

五谷杂粮养生配方 调理三高配方：糙米、荞麦、燕麦、莲子、淮山、葛根、黄豆、红米、玉米、黑芝麻、银杏、黄豆、核桃小米、红米、枸杞。

清润祛湿配方：赤小豆、百合、红豆、小米、薏米、枸杞、芡实、绿豆、小麦、核桃、莲子、黑芝麻。养颜美容配方：茯苓、银杏、黑芝麻、红枣、葛根、黑米、燕麦、枸杞、淮山、黄豆、杏仁、薏米。开胃健脾配方：燕麦、淮山、莲子、小米、山楂、黑芝麻、黑米、糙米、小麦、红枣。补气补血配方：糯米、淮山、核桃、黑米、红枣、红豆、黑豆、枸杞、黑芝麻。养肾乌发配方：枸杞、淮山、黑芝麻、芡实、莲子、黑米、核桃。润肺止咳配方：淮山、杏仁、莲子、核桃、黑芝麻、燕麦、荞麦。调理睡眠配方：红枣、百合、核桃、茯苓、黑豆、黑芝麻、糙米、淮山。健脾胃配方：薏米、荞麦、小米、红枣、淮山、核桃、小麦、黄豆、花生、玉米、黑芝麻。产后调理配方：黑豆、红米、核桃、红豆、小米、黑芝麻、红枣、淮山。通便捧毒配方：黑芝麻、花生、黄豆、玉米、葛根、淮山、燕麦、糙米、黑米、红米、荞麦。五谷杂粮养生食谱 玉米面粥：将玉米面加水调成糊状，锅内水开后，倒入玉米糊。边倒边搅拌，待粥开后再多煮一会儿就成了。腊八粥：腊八粥是传统的粥，它的用料因地区与口味的不同而略有差异。做法多添加珍珠米、薏仁、黑米，有的还放白果、百合、莲子、桂圆、绿豆、花豆等，再配以蜜饯食品。黑米花色粥、二米粥、小米绿豆粥、小米红糖粥、小米山药粥、红薯粥、南瓜粥等。（把小米和大米放在一起煮粥） 杂粮糊： 1.取粉粉适量（2匙左右）放于碗中，倒入3倍的凉水； 2.轻轻搅拌到粉与水完全溶合，无粉团粉块； 3.放入微波炉中高火“叮”1分钟，取出加白糖或蜂蜜、炼乳、盐，OK！ 温馨提示：微波时间长短要根据水的份量来决定，水多时间要延长。

什么五谷杂粮搭配最营养杂粮粥的配方及做法？

用料 主料大米15克薏米15克小米15克黑米15克高粱米15克燕麦15克辅料 红小豆 15克 白花豆 15克 红花豆 10克 葡萄干 10克 花生仁 20克 山药 100克 枸杞 5克 大枣 10克 莲子(干) 10克 百合 10克 桂圆肉 10克 杂粮粥的做法 1. 准备各种粮食2. 准备各种豆子、干果3. 清洗4. 准备山药、大枣5. 大枣去核6. 山药清洗、削皮7. 准备核桃仁、葡萄干、桂圆肉8. 将上面准备的各种食材，倒入电高压锅中，并放适量的水9. 按下煮粥健 ，煮好喽，上面飘着一层粥油，很营养滴

五谷养生粥的配方是什么？

小米、玉米、糙米、荞麦、大麦、燕麦、甘薯、黑豆、蚕豆、绿豆、豌豆等等，并辅以薏米、黑米、芡实、糙米、红豆、红枣、桂圆、粳米等共同熬煮而成。