吃蒸红薯会发胖吗

晚上吃蒸红薯不会上火，也不会吃胖，因为它是粗纤维食物，能促进肠胃的蠕动，然后进行消化，红薯一定要蒸煮熟透才能够吃，但是如果吃煎炸过的红薯，容易发生上火，而且晚上不要吃太多油炸的东西，也容易发胖，也容易上火，所以多吃一点清淡的？

如果经常食用会的，因为红薯中含有淀粉，淀粉在人体内会转变为麦芽糖，麦芽糖是人体能量的提供者，如果摄入过多能量无法消耗，就会转变为脂肪储存，从而发胖。

目前并没有研究表明，吃蒸山芋是可以起到减肥的效果，想要继续减肥的话，那么一定要养成良好的生活习惯和良好的饮食习惯，这样才是可以起到减肥的效果，另外也是需要通过多运动的方法来进行改善，但是如果只是偶尔的运动一次两次是不能够起到减肥效果的。

粗粮对健康有好处，但是也要看具体情况的。我们是否会发胖，主要是在于每个人的体质，再就是摄入的热量，即食物的卡路里。红薯不算是卡路里高的食物，但是糖分过高，如果在减肥期间是不应该服用的。红薯面蒸的馒头，如果单纯吃，每餐不超过100克，是不会发胖的，但是要搭配炒菜，肉类吃，就很容易胖了。馒头属于主食，也是碳水化合物的来源，怕胖的话，是一定要减少摄取的。祝开心。