螺旋藻怎么吃?

螺旋藻具有高蛋白、低脂肪、低糖、低胆固醇的特点，并含有多种维生素、矿物质、微量元素等生理活性物质，是一种理想的纯天然生物活性健康食品。 一克螺旋藻的营养价值等于一千克蔬菜和水果的营养总和。孕妇可以服用。每天不超过5克即可。

我觉得尽量从食物中提取所需,不要特意去补充什么的。

一天3次，一次1-2克，饭前半小时左右服用效果最佳

1.可以长期吃（不会合理饮食的、打工族、学生族等，最好长期吃，它能解决很大一部分营养不平衡的问题，前提是首先吃饱饭。）初次吃，三个月左右见效。但一定要能明白“健康的感觉是什么？。2.最好不要和药类同时服用，螺旋藻营养相当全面，（网上可以查到）再吃其他保健品有点浪费，包括复合维生素类；养成良好的生活习惯有助于睡眠。3.没有任何副作用，初次吃饭前吃效果会好一点。请给好评谢谢您

糖尿病人服用螺旋藻，能控制饮食，并保证获得足够的营养素，而且螺旋藻是弱碱性食品，并能提供补充能量又不经过胰脏的干糖，可以调体内营养代谢的功能。不仅可以纠正血糖偏高，还能降低血脂，防止新陈代谢和免疫功能下降而导致多种继发性及慢性病，有助于控制糖尿病病发症的发生。

可以的,因为螺旋藻里在的营养最全面,而且易吸收,如果单吃锌,硒片,肯定是不好的,而且补多了也会对人体造成伤害,孕妇最好不要吃什么便宜的,不好的,会影响胎儿的。还有买螺旋藻的时候一定要看是不是适合所有人群,一定不可以单听导购员片面之词。

现在世面上卖的螺旋藻，便宜的一般都是淡水养殖的，海水野生的贵一些。效果相差也不多，但是野生的质量略好些。比如GNC等品牌的螺旋藻就很不错。
螺旋藻一般是随饭服用，或者饭后半小时内服用均可，吃多少要看剂型，比如人家做的片剂或胶囊很小，就要多吃几粒，一般在包装上都会标注，照着说明吃就OK了。
至于减肥，可以说没有直接的作用，只能说可以辅助减肥。因为如果节食或者大量运动，很容易导致营养不均衡，而螺旋藻可以补充均衡的营养并提高免疫力。另外螺旋藻还有一定的抗癌作用。而如果幻想吃几片药片就可以减肥，那是不现实的。

以去（美食杰）看下，有好多种，做汤，炒菜等等，
螺旋藻鸡蛋做法

1.螺旋藻先用水泡开，洗净，去掉细沙等杂物，晾干水备用。
2.热油锅，炒香姜末和肉末，加入开水煮开，放入螺旋藻再煮两三分钟。
3.鸡蛋打散，蛋液淋入汤中成蛋花，加盐调味即可！

你好，xqkrgz8001，你的提问“怀孕可以吃螺旋藻吗”，希望我以下的hui答对你有用。
经国内外大量科研试验证明，螺旋藻不但在降低胆固醇和血脂，抗癌，减肥，养胃护胃，治疗贫血及微量元素缺乏还有护肝，增进免疫，调整代谢机能等方面都有积极作用，被联合国粮农组织和联合国世界食品协会推荐为“二十一世纪最理想的食品之一”。如果你想了解更多的话我建议你可以去绿旋轻的官方网站看看，绿旋轻家是一个专业的螺...

不能吃，不干净

日常保健
每日2-3次，每次2克，饭前30分钟服用。平时可随时取服。
抗疲劳
每日2-3次，每次2—4克，饭前30分钟服用。特别疲劳时加服2克。
体质差
每日3次，每次3克，饭前30分钟服用。
抵抗力差
每日3次，每次3克，饭前30分钟服用。
营养不良瘦弱
每日3次，每次2—3克，饭前30分钟服用。欲增肥者饭后15分钟至30分钟服用。
抗辐射
每日2-3次，每次2克，饭前30分钟服用。
抗衰老
每日3次，每次2—3克，饭前30分钟服用。