黑枸杞怎么吃法

泡水，直接吃都可以的。它能够滋补肝肾、益精明目、养血，增强人们的免疫力。最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。前些日子给老妈买悦享本草黑枸杞时特地了问了下，由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。待身体好了再吃也不迟，以免好心办错事得不偿失哦！具体食用方法1,直接食用或泡茶，入药，泡酒(泡酒可以即泡即饮，但最好泡一个月后在引用效果更好)。2,成年人每天吃5克左右的枸杞比较适合，既可以直接当干果吃，也可以泡水喝，根据自己的服用状况增减数量，达到效果最佳为止。3,黑枸杞冲泡后，弥漫着浓浓的蓝色或者紫色，是富含极高的花青素的缘故。黑枸杞在碱性水中侵泡呈现蓝色，在酸性水中侵泡呈现紫色。

一般来说黑枸杞可以直接嚼着吃，但是买可以冲泡的效果要较好。使用冷水、温水（温水需60℃以下）冲泡，因为高温会使花青素降解，花青素易溶于水。黑枸杞适合人群1、皮肤粗糙、松弛没有弹性、皱纹增多、肤色不佳、晦暗的女性；2、长时间使用电脑、手机，经常熬夜的白领；3、失眠多梦、肾虚眩晕，体质虚弱、抵/抗力差、免/疫力低下者；4、长时间受到紫外线等辐射伤害的女性；5、饮食不规律、常食油炸、烧烤的人群（会增加自由基，侵害身体）；6、眼睛干燥、视力下降、经常专注工作学习的人群。

今日杞遇黑枸杞可以泡水喝，也可以煲汤煮东西的时候加些许进去。我也有在喝它们的黑枸杞，效果挺好的

洗牌黑枸杞可以泡水喝，也可以煲汤煮东西的时候加些许进去。我也有在喝它们的黑枸杞，效果挺好的。