家常凉拌木耳洋葱

凉拌木耳洋葱洋葱需要木耳开水煮一下，洋葱不需要。

拓展资料

凉拌洋葱木耳是一道家常菜开胃小菜，夏天经常吃，偶尔也当做下酒菜，我们一起来看下怎么做。

1, 将洋葱切片/丝，在家吃不用太讲究，切的小一点容易入味。

2, 将水煮开，沸腾，将泡好的木耳扔进去关火，烫一下木耳。

3，倒入木耳和洋葱，来hui搅拌，放入酱油和醋，关火，注意不要开火炒，炒熟就不好吃了。

你好，的原因很多，中为虚、实、燥、火，寒、热都有，最好医辨证治疗。便秘还应注意从饮调节，多吃蔬菜和粗纤维食品，多吃润肠食品。每天多吃蔬菜，香蕉，红薯，芝麻油，蜂蜜等 忌食辛辣剌激性或上火食品，养成定时排便的习惯。也可以找中医辨证用中药治疗。

1木耳焯水，水开后将泡好洗好的木耳下锅，煮约2分钟，不要久煮，因为久煮口感会变粘变差。也不克不及不煮，不煮的木耳有种特别的味道，不好吃。2焯水后的木耳过凉，这个不成少，妥当的焯烫，充分的过凉，木耳才会口感好味道鲜。3洋葱切丝，姜切末。将洋葱姜同淋过水的木耳放在大盆中，木耳过凉后水要淋掉，太多的水份让拌菜没法一般入味儿。4加调料，适合的盐，一点点糖，生抽大概蒸鱼豆豉油。约10克5花椒油，淋一点儿就成了是，不必太多。6淋芝麻油，放上翠绿碎，拌均匀装盘就好了。凉拌洋葱黑木耳做法

用料 主料 洋葱适量 黑木耳适量辅料杏仁适量调料食盐适量醋适量生抽适量香油适量芝麻适量白糖适量凉拌洋葱木耳的做法1.木耳泡发洗净，撕成小朵并在开水中焯熟，洋葱切丝，杏仁压碎2.把焯好的木耳和洋葱、杏仁拌在一起，加盐、糖、生抽、香油和醋调匀，再撒上些炒熟的白芝麻即可营养功效洋葱生吃可以降血糖、降低胆骨醇，还可以预防胃癌，洋葱中有一种肽物质，可减少癌的发生率。